Le abitudini che ci permettevano, prima della quarantena, di affrontare le difficoltà della vita sono per lo più venute a mancare. Da due mesi siamo stati privati di uscite con gli amici, palestra, visite a casa dei nonni, shopping, passeggiate al mare o in montagna. Per ristabilire l’equilibrio psico-fisico in condizioni estreme, come quelle che …
L’equilibrio psico-fisico durante i periodi di crisi Read More »
Esiste un approccio alla maternità diverso da quello tradizionale. Si chiama disciplina dolce e ce ne parla Elena Cortinovis di “Una pancia per due“. La disciplina dolce si basa sull’ascolto del bambino e non utilizza premi e punizioni, e in questo è molto simile al respectful parenting. Del bambino si accettano tutte le sue sfaccettature, …
Ogni bimbo è diverso, ma su una cosa possiamo fare affidamento: il neonato dorme tanto. Quanto? In media circa 17 ore al giorno! All’inizio si tratta di intervalli di poche ore, ad esempio due ore di sonno e un’ora di veglia. Man mano che il neonato cresce si allungano i tempi di veglia, mentre le …
In una vita piena di cambiamenti che non possiamo controllare, le routine, i rituali e le abitudini ci aiutano a tenere il controllo delle nostre giornate. La routine rimuove l’ansia dell’imprevedibilità e lo stress di prendere decisioni. Per questo motivo fa bene sia agli adulti che ai bambini ripetere le stesse azioni (o quasi) giorno …
Alzi la mano chi in questo periodo è o è stato stressato! Ho pensato a 4 semplici strategie che potrebbero aiutare anche i genitori sotto stress. Alcune sono facili e immediate, altre richiedono un impegno maggiore, ma nulla di incredibilmente difficile. Se ce l’ho fatta io, puoi farcela anche tu! Nella vita ci sono alti …
Genitori sotto stress: 4 strategie verso la serenità Read More »
