Come essere una mamma migliore
Molte mamme credono che la loro condizione non possa migliorare o sia troppo difficile. Oggi ti mostrerò come puoi essere una mamma migliore in soli 10 minuti!
Spesso vediamo il tempo come un nostro nemico: non ce n’è mai abbastanza! Soprattutto quando si tratta di tempo da dedicare a noi stesse e a ciò che ci piace.
Eppure, ti bastano soltanto 10 minuti al giorno per trasformare radicalmente la tua vita! Non ci credi?
Ascolta l’episodio n. 220 del mio podcast o continua a leggere questo articolo riassuntivo. Scoprirai come il respectful parenting sia strettamente collegato al tuo benessere personale e non potrai più farne a meno!
Si può davvero essere una mamma migliore?
E se ti dicessi che ti bastano soltanto 10 minuti per essere una madre migliore?
Pensa un attimo alla tua giornata tipo e a come ti fa sentire.
E poi pensa a quando ti dedichi a una tua passione (che sia uno sport, un’attività manuale, la scrittura o altro). Ti vedi più felice in questo secondo esempio? La risposta è semplice…
Quando facciamo ciò che ci piace, infatti, veniamo energizzate e ci sentiamo più soddisfatte!
Questo, altro non è che self-care e dovrebbe fare parte della nostra routine quotidiana se vogliamo essere delle madri migliori.
Ma quando si diventa mamme, dove troviamo il tempo per un self-care giornaliero? Continua a leggere per scoprirlo!
Ciao, mi chiamo Silvia!
Italiana trapiantata in America
e mamma di 3 bambini.
Ho scoperto come alleviare la fatica di crescere i figli
con strategie pratiche ed efficaci!
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Il respectful parenting non ti fa essere una mamma migliore
Alcune mamme che si approcciano al respectful parenting per la prima volta, tralasciano un fattore fondamentale: il self-care.
Ma ecco un segreto:
È difficile adottare il respectful parenting con i tuoi figli, se prima non ti prendi cura di te stessa!
Infatti, possiamo insegnare ai nostri figli soltanto ciò che noi abbiamo imparato sulla nostra pelle. E come puoi trasmettere il significato di “rispettare se stessi” se tu, mamma, non rispetti la tua persona? Se non ascolti mai i tuoi desideri?
Il respectful parenting è sicuramente un grande aiuto per tutti quei genitori che si trovano alla ricerca di nuovi modelli educativi con cui crescere i propri figli.
Ma il respectful parenting non può renderci delle persone migliori, se non siamo disposti a scegliere mai il nostro bene.
A questo punto la domanda più frequente è: ma come faccio a prendermi cura di me, se non ho mai tempo? Ecco una sfida per te…
La sfida per migliorare: cerca il self-care
Se ti stai chiedendo come essere una mamma migliore e pensi di doverti rimboccare le maniche, il mio invito oggi è quello di fare esattamente l’opposto!
Fai un passo indietro e prenditi cura di te. Sai perché?
Una brava mamma è innanzitutto una donna che comprende l’importanza della sua salute (fisica, emotiva e mentale) e non la mette in secondo piano.
È questo che ci rende delle persone sane, felice e appagate con noi stesse.
Ma ciò che più spesso si interpone tra te e il desiderio del self-care sono questi due punti:
- Dire di non avere tempo, anziché provare a crearlo
- Rifiutare l’idea di “poco al giorno” per preferire “tutto subito”
Sapevi che un libro si legge in circa 8-9 ore totali? Quanti libri potremmo leggere in un anno con 10 min di self-care?
Quei due ostacoli che trovi sopra, ti impediscono di credere che il tempo sia fatto di qualità e non soltanto quantità!
Infatti, 10-15 minuti di self-care al giorno accumulati per 365 giorni, possono diventare oltre 90 ore all’anno che hai dedicato a te stessa.
E questo è un buon punto di partenza, per chi non riesce ad avere molto tempo a disposizione!
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Dov’è il tempo libero delle mamme?
Una mamma migliore misura il suo tempo in qualità
È meglio coltivare un’attività 10 minuti al giorno per 30 giorni, piuttosto che farlo 2 ore piene una sola volta al mese!
La differenza non sta nella quantità di tempo che dedichi a te stessa e a ciò che ti piace. Ma il cambiamento sta nella costanza e nella qualità di quel tempo!
E quando si tratta di passioni che richiedono più di 10 minuti?
Ascolta il podcast per scoprire la risposta!
Se in quel frangente di 10 minuti non hai nessuno a cui lasciare tuo figlio, non hai come coinvolgerlo nella tua attività, o lui non sa stare buono da solo, non tirarti indietro!
C’è una soluzione: hai solo bisogno di scoprire i benefici del gioco autonomo e applicarli nella tua routine quotidiana.
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